慢跑,通常可以讓我們的心臟比較健康,如果跑的方法
和呼吸的方法正確,心肺都會得到好處。我們的脊椎骨節間
天生便夾了一片軟墊,好讓脊椎避震,如果這些結構不好,慢跑就
容易形成脊椎骨剌;關節曾經扭傷過的人,容易得到關節炎
;婦女生產多又缺乏調養、身體虛弱,身體下半部的能源不
夠者,如果慢跑,容易形成子宮下垂;有疝氣的人就容易脫
腸,有的人甚至肛門會下垂脫落,有氧舞蹈更是如此。

  現在推行各式各樣的運動,希望大家得到身心的安康,
所以就有奧林匹克世運會。它的宗旨本來是很好,但參賽者
為了好勝,慢慢就變了質,成了商業化,更糟糕的是,有些
選手在有意無意或無奈之下,服用藥物來促進興奮,終於傷
害了自已。所以我們推廣運動這麼多年,正式醫療系統中就
增多了一個科目─運動傷害科。
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