單靠體表肌肉的活動來間接運動內臟是「事倍功半」;而
用直接運動內臟的方法是「事半功倍」,兩者都可以促進身體
的健康。

  再談到如何運動大腦?因為大腦沒有肌肉,它既鬆又
軟,像嫩豆腐一樣,我們能不能使它運動?它關係到我們的
生命和智能,是非常重要的部分,所以有頭骨特別保護它,
整個緊密的把它包起來。打電動玩具,填字遊戲,你以為這
是運動大腦嗎?這是運用大腦,而不是運動大腦。所謂運動
,就是讓大腦能夠動,才叫運動。你怎麼運動它呢?如果有
一桶水,不能直接碰到水,你要如何才能讓水動呢?晃動桶
子或旋轉它,可以使桶內的水動盪;如果想使桶裡的水動得
很均勻的話,司用一枝木棍在桶邊一敲,就會形成一個共振
的同心圓,既然是同心圓,就表示裡面的運動量很均勻。但
是這些辦法不能用來運動大腦,因為容易造成頭昏腦脹。
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