握緊雙拳,雙手朝下 雙拳向外翻轉 轉至雙拳向下 慢慢向上翻轉 轉至雙拳朝上 將我們的無明煩惱等執著,很婉轉,很善巧地放下, 同時把握慈悲智慧 雙拳向內翻轉 慢慢向下翻轉 轉至雙拳向下 除自己受用外,還要迴向在大地生長的一切眾生